Für Frauen, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter.
Feminin Body!
Zwischen Alltag, WhatsApp und Wäschekorb – wo bleibt dein Körper eigentlich?
Kostenloser Live-Abend für Frauen, die sich wieder wohl und schön in ihrem Körper fühlen wollen und endlich aufhören wollen, sich selbst als Erste zu streichen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Jennifer bringt dich ins Handeln – ohne Ausreden. Genau das habe ich gebraucht.“
Ich bin Jennifer Schwinkowski, Body & Mind Coach und begleite Frauen, die genauso fühlen wie du, dabei, ihren Körper wieder zu ihrem Zuhause zu machen und Entscheidungen zu treffen, die sich endlich nach „Das bin ich“ anfühlen.
Du erlebst einen Abend, an dem es endlich um DEINE Realität geht (Bauch, Dranbleiben, Alltag, Mental Load) und du verstehst klar, an welcher Stelle du deinen Start–Stopp–Kreislauf wirklich durchbrechen musst.
Du erkennst, was dich im Alltag immer wieder aus der Spur bringt, und verstehst, welche innere Haltung du brauchst, um auch an vollen Tagen bei dir und deinem Körper zu bleiben
Ich zeige dir, wie du zu der Frau wirst, die sich im Spiegel wieder mag, ihre Jeans gern trägt und nicht mehr ständig „neu anfangen“ muss – ohne Diätzwang, Kalorien zählen oder stundenlange Cardio-Sessions.
Die Anmeldung zum Live-Abend ist 100% kostenlos.
Kein Workout – an diesem Abend schauen wir ehrlich hin, was dich im Alltag immer wieder aus der Spur bringt und wie du es endlich schaffst, bei dir und deinem Körper dranzubleiben.
Wann wir uns sehen
12.01.2026, 19:00 Uhr – online, bei dir zu Hause
Ein Abend nur für dich und deinen Körper, den du dir zwischen Alltag, WhatsApp und Wäschekorb ganz bewusst freihältst.
Ein Abend nur für dich und deinen Körper, den du dir zwischen Alltag, WhatsApp und Wäschekorb ganz bewusst freihältst.
Warum live dabei sein
Nur live kannst du deine Fragen stellen, auf meine spontanen Coaching‒Impulse reagieren und diesen einen Satz mitnehmen, der dich wirklich trifft.
Einmaliger Live-Abend
Wenn du spürst, dass sich etwas ändern muss, ist das deine Einladung – verpasst du ihn, läuft alles einfach so weiter wie bisher.
Feminin Body ist perfekt für dich, wenn …
… du in den Spiegel schaust und sofort nur Bauch, Hüfte oder „das war früher mal anders“ siehst und dich nach einem Körper sehnst, in dem du dich wieder schön und wie du selbst fühlst.
… du genau weißt, dass Training und gute Entscheidungen für deinen Körper funktionieren, aber es nicht schaffst, konstant dranzubleiben, sobald Job, Familie und Alltag lauter werden.
… du für Job, Familie, Partner, Haushalt funktionierst, aber deine eigene Matte, dein Spaziergang oder eine gesunde Mahlzeit als Erstes gestrichen werden, sobald es eng wird.
… du merkst, dass dein Körper müder wird, die Hosen enger sitzen und die Angst im Nacken sitzt: „Wenn ich jetzt nichts ändere, wird es nicht leichter.“
… du die Frau von früher vermisst, die mehr Energie, Leichtigkeit und Lust auf ihr Leben hatte und tief in dir spürst, dass sie noch da ist, du aber alleine gerade nicht zu ihr zurückfindest.
Die alten Muster
Du nimmst dir immer wieder vor, mehr für dich und deinen Körper zu tun – und dann gewinnt doch wieder der Alltag: Termine, Mails, Kinder, Verpflichtungen. Deine Matte wartet, dein Sport‒BH auch… und am Ende des Tages sitzt du auf dem Sofa, scrolst und bist genervt von dir selbst. Du kennst all die „Ich fang am Montag an“‒Momente auswendig – und genau das fühlt sich inzwischen einfach nur noch leer an.
Die Folgen
Mit jedem abgebrochenen Versuch wird der Spiegel härter, die Jeans enger und dein Vertrauen in dich kleiner. Du siehst, wie dein Körper müder wird, wie die Energie nachlässt, wie du dich auf Fotos wegdrehst – und tief drin ist diese leise Angst: „Wenn ich jetzt wieder nichts ändere, wird es nur noch schwerer.“ Dieses Warten auf den „richtigen Zeitpunkt“ ist längst selbst zu deinem größten Problem geworden.
Die neue Version
Du gehst aus diesem Abend raus mit einem klareren Gefühl dafür, welche Frau du in den nächsten Monaten sein willst – eine, in deren Leben ihr Körper wieder Platz hat und die sich im Spiegel nicht mehr wegdreht. Du bekommst eine ehrliche Orientierung, wo du bei dir ansetzen kannst, und die Einladung, den nächsten Schritt nicht wieder allein, sondern mit echter Unterstützung zu gehen.
Sichere dir jetzt dein kostenloses Ticket!
Der kostenfreie Live-Abend „Feminin Body“findet am 12. Januar um 19.00 Uhr statt.
Die Anmeldung zum Live-Abend ist 100% kostenlos.
So erleben Frauen meine Arbeit mit Körper & Mind
„Ich habe seit Jahren nichts durchgezogen. Zum ersten Mal fühlt sich Bewegung machbar und selbstverständlich an.“ – Sandra, 46
„Ich erkenne mich im Spiegel wieder – nicht, weil ich ‚perfekt‘ bin, sondern weil ich endlich was für mich tue.“ – Julia, 39
„Früher war ich nach der Arbeit nur platt. Jetzt ist meine Matte mein Feierabendritual – und ich bin stolz auf mich.“ – Melanie, 51
Du bekommst Zugang zu einem einmaligen, kostenfreien Raum, in dem genau über DEINE Themen gesprochen wird (Bauch, Dranbleiben, Alltag, Mental Load) – verpasst du ihn, läuft dein Leben einfach genauso weiter wie bisher, nutzt du ihn, setzt du das Signal: „Dieses Mal lasse ich mich nicht wieder hinten runterfallen.“
Deine Gastgeberin
Ich begleite Frauen dabei, alte Muster hinter sich zu lassen und ein Leben zu führen, das sich leicht, klar und kraftvoll anfühlt.
Über Jennifer Schwinkowski
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man für alle funktioniert, ständig im Stress ist, immer wieder mit Sport und Selbstfürsorge anfängt und wieder aufhört, heimlich denkt „Ich bin wohl einfach zu schwach / zu blöd dafür“ – und sich im eigenen Körper immer fremder wird. Heute bin ich Body-&-Mind-Coach, Entspannungs-Coachin und Pilates-Expertin mit über 25 Jahren Erfahrung (davon 10 Jahre als Ausbilderin und Referentin) und begleite Frauen, die genauso fühlen wie du, dabei, aus diesem Kreislauf auszusteigen, ihren Körper wieder zu ihrem Zuhause zu machen und Entscheidungen zu treffen, die sich endlich nach „Das bin ich“ anfühlen.
Jennifer Schwinkowski
Deine Gastgeberin
WORAUF WARTEST
DU NOCH?
Sichere Dir jetzt dein kostenloses Ticket!
Der kostenfreie Live-Abend „Feminin Body“findet am 12. Januar um 19.00 Uhr statt.
Die Anmeldung zum Live-Abend ist 100% kostenlos.
Du erlebst einen Abend, an dem es endlich um DEINE Realität geht (Bauch, Dranbleiben, Alltag, Mental Load) und du verstehst klar, an welcher Stelle du deinen Start–Stopp–Kreislauf wirklich durchbrechen musst.
Du erkennst, was dich im Alltag immer wieder aus der Spur bringt, und verstehst, welche innere Haltung du brauchst, um auch an vollen Tagen bei dir und deinem Körper zu bleiben
Ich zeige dir, wie du zu der Frau wirst, die sich im Spiegel wieder mag, ihre Jeans gern trägt und nicht mehr ständig „neu anfangen“ muss – ohne Diätzwang, Kalorien zählen oder stundenlange Cardio-Sessions.
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