Das schönste Geschenk dieses Jahr? 15 Minuten, in denen du wieder du bist.
Manchmal frage ich mich, warum wir ausgerechnet an den Tagen, die „magisch“ sein sollen, so oft im inneren Sprintmodus landen. Draußen leuchten Lichterketten, drinnen läuft die To-do-Liste. Du organisierst, du hältst die Stimmung, du machst es schön und irgendwo zwischen Geschenkpapier, Familienplänen und „nur noch schnell“ merkst du: Du bist zwar da. Aber nicht wirklich bei dir.
Und stell dir jetzt das Gegenteil vor. Nicht dieses perfekte Instagram-Weihnachten. Sondern ein echtes, warmes: Du bist entspannt. Du sitzt am Tisch und bist nicht schon drei Schritte weiter im Kopf. Du lachst und es fühlt sich nicht wie eine Rolle an, sondern wie du. Abends fällst du ins Bett und dein Körper sagt nicht „Alarm“, sondern „Danke“. Das ist der Wunschzustand.
Genau dafür gibt es den Holiday Reset: drei kurze Stretching-Flows, die dich aus der Anspannung zurück in deinen Körper holen und eine geführte Audio, die dich runterreguliert, wenn alles zu viel wird. Damit du die Feiertage wieder erleben kannst – mit dir mittendrin.
Was du bekommst
3 kurze Stretching-Flows (je ca. 15 Minuten)
Für Tage, an denen sich dein Körper „dicht“ anfühlt: Nacken, Rücken, Hüfte, Brustkorb.
Diese Flows holen Spannung raus und bringen dich zurück in einen ruhigen, weicheren Zustand.
1 geführte Audio zur Nervensystem-Regulation
Für Abende, an denen dein Kopf weiterläuft.
Du wirst durch Atmung und Körperwahrnehmung geführt – so, dass dein System spürbar runterfährt und du leichter in Ruhe kommst.
Sofortiger Zugriff
Du kaufst, klickst, startest. Handy reicht.
Der Holiday-Reset ist für dich, wenn du…
dir wünschst, dass sich die Feiertage wieder nach Wärme anfühlen. Wenn du oft die bist, die alles zusammenhält, und du dieses Jahr keine Lust hast, am 27. aufzuwachen und zu denken: Wo war ich eigentlich die letzten Tage?
abends müde bist, aber innerlich nicht runterkommst
dich schneller gereizt fühlst, als du möchtest
merkst, dass dein Körper gerade mehr Spannung trägt, als er müsste
dir ein kleines Ritual wünschst, das dich wieder „bei dir“ abholt
Limitierte Zugänge
Ich öffne den Holiday Reset nur für eine begrenzte Anzahl Frauen. Sobald alle Zugänge weg sind, schließe ich das Angebot wieder.
Das sagen Pilatesliebe-Frauen dazu
Man merkt erst, wie gut das tut, wenn man’s einmal gemacht hat. Hier sind Stimmen von Frauen aus der Community:
Marion
Gestern war wieder so ein Tag, wo ich überhaupt nicht einschlafen konnte. Hab gefühlt stundenlang wach gelegen. Dann hab ich mir die Audio angehört und es hat mir beim Einschlafen sehr geholfen. Ich finde Jennifer hat eine angenehme Stimme und die Musik dazu war perfekt.
Conny
Nach mal wieder einen sehr stressigen und hektischen Montag, hab ich mich beim heimlaufen schon so darauf gefreut.
War genau das Richtige, loslassen, stretchen und entspannt. Danke 😊
Jetzt den Abend ausklingen lassen, den Alltag vor der Türe lassen.
Birgit
Habe den ganzen Nachmittag bis abends Plätzchen gebacken und war total verspannt. Nach dieser Übung war alles weggeblasen. Klasse
Jennifer Schwinkowski
Als erfahrener zertifizierter Entspannungscoach und Pilates-Expertin helfe ich Frauen seit Jahren, aus der Stressspirale auszubrechen und ein Leben in Balance zu führen. Mit meiner Expertise habe ich bereits tausenden Frauen zu mehr Gesundheit, einem besseren Körpergefühl und innerer Ruhe verholfen – und jetzt möchte ich auch dich auf diesem Weg unterstützen!
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